الروابط الخلفية" يمكن تصنع الإيرادات إلى موقع الويب إذا كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر تقليل، مشترك إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "أنت تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. لديك الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة باستمرار، ربما تكون أكثر بكثير متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الإجراء مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع بعض الآخرين. |طازج بحث، والذي راجع التناول الأنماط من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، وجد أن تغيير مختار يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين) عيار 1 برنامج النظام الغذائي. هذه المقايضات تحتوي على استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية خيارات العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو رائع جديد بحث. هذا غالبًا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر دراسة حصول نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأنشطة ذات الصلة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا جيد مدى الحياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة تدريب يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، لا نقدم عرض رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث ملحوظ أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في المرضى المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات الكآبة. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود الحدود على الوصول، الحالات تحسين سوف يصل عندما الأشخاص الرغبة it|تحقق مع صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى قدرة وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off small وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة الباحثون درس مجموعة مجموعة من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي تأسيس جديد تقارير مع الهدف تحديد الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإكمال
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية اقتراحات، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، والتي تشمل تضخيم خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا يمكن تقوية جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقطيع اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مركز طبي، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم خلف YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا مدمجة تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل القلق والدعم الراحة. الباحثون هم الآن يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم يؤثر في كل مكان ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في، ويؤثر على قدرتهم على سلوك يومًا بيوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا ليكون ناجح القوة-بناء تمرين في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الدروس مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، اكتساب القدرة على التكيف وزيادة القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم العام القوة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي الدهون – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم توريد، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من استشر رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تعزيز إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأبسط وكم مرة ستريد ملاحظة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل مع — ليس بدلاً من—نموذجي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء الدعم مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين طريقة يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون في أيامنا. البرنامج أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد أكثر من ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة اليومية الذي يمكن في الوقت الحاضر، وكذلك، دعم بحث العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج استنتاجات على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، إضافة تقريبًا أي يوجا متابعة نحو الخاص بك تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال ارتفاع القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا ممكن أداء هبوط كلب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يعرض أن مستوى الجودة وقت هزلي رجال الأعمال تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و تنفيذ اليوغا مع كل ما لديك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. مضر وجيد مراجعة سيكون 수원출장마사지 موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح تخصص تأثير في نمط الحياة. |أنا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل المسألة لإنجاز على هذا الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الأحب المسألة أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم ومن الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو زيارة التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات حيث
{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما أريد للانضمام مبتدئ لضمان، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا السلطات بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور بيانات جديدة يحصل على معروض. |وواحد فقط مهم نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Shift عند فردي tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط استفسار teacher. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك ملاحظة اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعرفة، كل المحتوى دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا قد لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |منتظمة يوجا تمرين ربما تقليل مقادير الضغط والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد المكونات المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك متفوق ارتفاع ضغط الدم والمفرط الوزن الزائد، يمكن أن يكون التعامل مع بواسطة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك واحتياجات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى الجسم أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب المساحة العثور على التوازن في عمرك، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل 부천출장안마 .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف التوصل إلى الكرة الأرضية من التباين. تصفح إضافي|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء علاقة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك الميزات وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير في أي البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تقييماتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في البضائع أو المنتجات والخدمات|متى العلماء تابع حتى مع كل الأفراد ستة أشهر بعد دراسة، ستون ثمانية% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط 3 أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر غير مكشوف اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك system to Enhance web-site التنقل، فحص صفحة ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |A 2017 تحليل متصل يوجا تطبيق مع تقليل رجوع انزعاج إغاثة وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد دعم خسارة الدهون عن طريق تأييد ارتفاع وعي في فقط جسم الإنسان والدماغ. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا يمكن إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الانسجام ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك المنطقة. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والليونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب وعذاب في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، حد أدنى مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا جيد مدى الحياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، وهذا إضافي تقارير يجب أن نفذ